フィットネス最先進国、米国で絶賛された「TRX」日本初登場!!
Fitnes anywhere! TRX suspension exercise.
TRX suspension exerciseは自重を利用した筋力トレーニングの為の運動器具です。引っ掛けるところがあれば、何処でも本格的な筋力トレーニングが可能です。
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| “TRX suspension exercise”とは？ |
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 TRX suspension exerciseは250種類を超えるエクサザイズの種類があります。上半身、下半身、コアボディと全身にわたる本格的な筋力トレーニングが可能で、米国では、NFLのスタープレーヤーをはじめ、陸･海･空軍にも採用されています。 エクササイズのポジションにより(自重の掛け方の変化)、運動強度が大きく変化します。この為、トップアスリートから学生、高齢者まで効果的なエクササイズが可能です。一人でトレーニングするのはもとより、何人かでエクササイズにも最適です。 TRX suspension exerciseの特徴は、不安定な吊り輪状運動器具な為、推奨するトレーニングはもちろん、自己流のトレーニングでも常に筋肉に適度な負荷がかかる為、筋力トレーニング＋筋バランスの向上に効果が期待できます。また、身体の軸の安定性が必要な為、コア(体幹部)にも常にバランスを保とうとする力も働きます。 |
| TRX CHEST PRESS -TRXチェストブレス- |
 肩幅よりやや広げた状態で、TRXを握り、身体を一直線に保ったまま前方に体力に応じて身体を傾けます。肘と肩が同じ高さになるように胸を下げ、その後身体のバランスをコントロールし、戻ります。 |
| TRX TRICEP EXTENSION -TRX トライセプエクステンション- |
 胸を前方に伸ばしTRXを握ります。体力に応じて身体の前傾を深く取ります。この時体を一直線にし腹部が曲がらないようにします。握ったTRXをそのままの位置で固定し、脇を閉めたまま両肘を曲げながら身体の前傾を深くします。その後身体のラインを保ったまま元の姿勢に戻ります。 |
| TRX SINGLE LEG SQUAT -TRXシングルレッグスクワット- |
 片足立ちの姿勢にてTRXを握り身体を後傾します。もう一方の足は膝を伸ばし前方に上げます。その状態にてバランスを保ちながら片足にてスクワットします。(左右) |
| TRX ROTATIONNAL POWER PULL -TRXローテーショナルパワープル- |
 TRXをシングルハンドルモードにし片手にて握り身体を後方に倒します。フリーな片手は床に触るようにします。ハンドルを持っている片手にて身体をねじりながら引き上げフリーな片手はアンカーに向かって伸ばします。(左右) |
| TRX HIP PRESS -TRXヒッププレス- |
 仰向けにて、両足の踵をTRXレッグシェイバーに掛けます。身体全体が一直線になるようにし、背部を宙に浮かせます。膝が90度に曲がるようにし、背部を持ち上げます。この時膝から肩にかけて一直線になるように身体を浮かせます。 |
| TRX SUSPENDED CRUNCH -TRXサスペンディッドクランチ- |
 足の甲をTRXレッグシェイバーに入れ腕立て伏せの姿勢にて身体を一直線にします。背部を上げながら両膝を胸に向かって引き上げます。 |
※その他、エクササイズ項目多数(※販売元:㈲ビージェイラボ)
～お問合せ～
有限会社ジェイジェイドリーム 担当:藤井 竟貴(ふじい みのる)
TEL:0120-06-3169 FAX:06-6705-3179
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